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今日は

夕食のみ
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冷やし中華 キャベツのパプリカのレンジ蒸し+叉焼
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by sanekoko | 2011-06-16 23:57

テープカッター試作

頭の中では、何だか出来そうな気がしたんですよね~。
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マスキングテープ並べられるテープカッターが欲しくて試しに作ってはみたものの、
使いづらっ!
テープやカッター部分がグラグラしちゃっていけません。
・・・作ってる途中で気付いたけれど引き返せなかった。(--;)

改良できるかな?

もうカッターじゃなくて、テープ収納でもいいかな。


今日の夕食

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私だけ余ったひじき混ぜご飯、煮込みハンバーグ
切り干し大根とツナのさっと煮、パプリカのマリネサラダ

冷凍庫に眠ってたハンバーグで。
缶のデミグラスソースは何だか独特な風味がありますよね。
消したくて、トマトやら、ケチャップやらソースやら、醤油、バター、コンソメ、こしょう・・・
いろいろ混ぜたら、正解がよくわからなくなってしまいました。

もうひとつ何か違う。ローリエとか入れたらよかったのかな。
それとも、火を止めてなじませたら落ち着いたのかな。


人気ブログランキングへいまいちしっくりこないいちにち。
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by sanekoko | 2011-06-15 23:59 | つくる(いろいろ)

ワイヤー細工で作ってみました。
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やっぱり歪んじゃう。ま、手づくりらしさってことで。(^^;)


今日の夕食
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鮭のホイル焼き、ひじき煮、トマト、ほうれん草とじゃがいもの味噌汁
平日だけどウメッシュゼリー飲んだのでごはんナシ

腹筋1セット

人気ブログランキングへセット数増やそうかな・・・明日から・・きっと
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by sanekoko | 2011-06-14 23:59 | つくる(いろいろ)

おいしいおでかけ

出不精の私には珍しく、最近外出づいてます。今日はこちらでランチ。
Tetbury
コテージパイのセットをいただいたのですが、
マッシュポテトがなめらかで、とても美味しかった!
スコーンやサラダも付いていて、(またこれも美味しい^^)
たくさんの紅茶、中国茶等の中から飲み物も選べます。


お店も可愛らしくて、お菓子教室もしているんですね。
あいにくの天気でしたが、その分ゆったりと過ごすことができました。(^^)
娘も好きそう。今度一緒にいってみようかな。


今日の夕食は
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鶏肉とパプリカのひじきドレッシング、タコとじゃがいもの炒め物、
マッシュかぼちゃ、たまねぎのスープ


子供達に不評!
タコとか、魚介類が苦手なんですよね。何かいい食べ方は無いかな。
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by sanekoko | 2011-06-13 21:01

チャーシュー!

今日の夕食は
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叉焼、じゃがいも丸焼き、豆腐とわかめのサラダ、ほうれん草と油揚げの味噌汁
人参とちぎりキャベツのツナディップ
ビール+α飲んでるのでごはんナシ


叉焼第2弾は、テンメンジャンがきれていたので、オイスターソースを代わりに。
2本いっぺんに焼いたので、つけだれは1.5倍に。
大きく焼きたかったので、塊のまま60~80分焼きました。
1本食べて、おまけがもう1本出来るってなんか嬉しい。


結構庫内に脂が飛び散っていたのですが、自動メニューのスチームでのお手入れで、
すっきり拭くことができました。(15分程かかるのが残念。)
ドーム型天井も凹凸がないので拭きやすいです。

以前のオーブンは、ついつい焼きっぱなしにしてしまい、
気づいた時には焦げ付きだらけ・・だったので、
今度はその都度拭き掃除を習慣にしたいなぁ。

腹筋は3日目、こちらも習慣にできるか!?



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by sanekoko | 2011-06-12 20:39 | つくる(ぱくぱく)

寄せ集めクッキー

あちこち半端に残ってたナッツ、チョコチップ、コーンフレークでドロップクッキー
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娘はナッツがいらないと言い、
息子はチョコ無しがいいと言い、
オットはコーンフレーク無くてもいいかなと言い。(--)


今日の夕食
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鶏肉とがんもの煮物、新玉ねぎとカニカマサラダ、ソラマメ
レンジで蒸しナス、はんぺんの青のり焼き
こちらも寄せ集め。

腹筋回数1.5倍×1・・・


人気ブログランキングへを、これからします。(^^;)
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by sanekoko | 2011-06-11 21:45 | つくる(ぱくぱく)

腹筋!

腹筋のスペシャリスト、Tさんに、正しい腹筋方法を伝授していただきました!
一時期息子と寝る前にしていた腹筋とっくの昔にフェードアウトは、
膝を曲げた状態で、上体を垂直までおこすもの。イキオイつけて、はい、30回できた~!って。


そうではなくて、肩甲骨が床から離れる程度でいいので、
2秒かけて起こし、また2秒かけて戻す、
と、ゆっくりするのがいいんだそうです。

その時、腕の力を使わないように、手のひらを太ももに軽くあて、体の動きに合わせて上下させます。

これが10回1セット。

他にも、お腹全体に効くものや、わき腹、背筋、バランスなど、5種類教えて貰いました。
腹筋だけではなく、ウエスト周りの筋肉をバランスよく鍛えるのがいいそうです。

どれも簡単な動きなのに、ゆっくり!と意識すると、プルプルしてきます。
まずは、1日1セット、毎日無理なく出来るようになったら、セット回数を増やしていき、
1ヶ月でおへそ周りのサイズをどれだけ減らすことが出来るか挑戦します!
(言い切ってみた)


その後、痩せたいと言いつつ、おやつタイム。
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抹茶シフォン+生クリーム+ゆであずき(缶)

いや、ちゃんと引きしめたい気持ちはあるんです。
ただ、それとお菓子を作りたい&食べたい欲を天秤にかけると、
こっちの方に傾いてしまうんです。(^^;)

一応生クリームは乳脂肪35%の軽いものをお砂糖なしで、
ゆであずきも低糖のもの。一応ね。(食べてる時点で終わりだが・・)


今日の夕食も
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新玉ねぎたっぷりチキンカレー、茄子とトマトの青紫蘇サラダ、
角切り大根とキャベツの余り物コンソメスープ

息子リクエストのカレーも私のは少な目にしてあります。

一応ね。



人気ブログランキングへ今日は教えて貰った時+もう1セット。Tさん、ありがとうございました!
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by sanekoko | 2011-06-10 21:31 | つくる(ぱくぱく)

違いのわからない女

薬とたっぷり睡眠のおかげで、ほとんどよくなりました。
久しぶりにお出かけ。

あれこれ見て回って、欲しかったものも買えて満足♪

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歩き疲れて入ったお店で。
マッキアートと、シャンパンとレモンのゼリー
❤がかわいい(*^^*)
ゼリー大好きなんですよね。さっぱりしてて美味し!
あと5個は食べられるな。(いらない情報)

「マッキアートには、お砂糖入れてお召し上がりください。」
そう言われて、スプーンの上に包みを置かれたので、
てっきりお砂糖だと思っていたら、チョコレートでした。

一瞬頭が?

え?何故チョコが?
チョコレートと見せかけてこれはお砂糖?
それとも、チョコレート溶かして飲めっていうこと?
でも確かにお砂糖って言ってたよね?

一口飲むと、濃いエスプレッソの香りと苦み。

結局チョコもコーヒーもそのままでいただきました。
何が正解か?なものの、苦いコーヒーと、甘いチョコ、両方とも美味しかったです。

近くに店員さんがいたら聞いちゃうんだけど、
わざわざ戻って聞くのは恥ずかしかったの。



ちょっと調べてみたら、マッキアートは、「シミのついた」という意味で、
イタリアでカフェと言えば、エスプレッソのこと。
カフェマキアートだと、エスプレッソに少しの泡立てたミルクのしみがあるということらしい。
エスプレッソなので、小さなカップで出てきます。
ラッテマキアートだと、逆にミルクが多く、少しのエスプレッソになるんだとか。


カフェラッテはエスプレッソに泡立てないミルクたっぷり、
カプチーノはエスプレッソに泡立てたミルクたっぷり、
カフェコンパンナは、エスプレッソに、泡だてた生クリームなんだそうです。

どれも、イタリア語だそうで、国が違えばまた言い方も違ったりするのかな。
〇タバでキャラメルマキアートとか頼むとたっぷりの甘いものが出てくるものね。
カフェラテでも泡立てたミルク使ってあった気がするし。
これはアメリカでの呼び方なのかな。

ちなみにカフェオレは、濃いめのコーヒー(ドリップ式のコーヒー)に、ミルクで、フランス語。
でも、お店によっては、エスプレッソで入れているところもあるのだとか。

もう、何が何やらわかりません。(?_?)
美味しく飲めれば、なんでもいいか。




歩き疲れた今日の夕食は
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なす入りミートソーススパゲティー、アスパラとプチトマトのサラダ

早速買ってきたお皿で。
趣のある和食器も欲しいとおもいつつ、また白い食器。
そういえば自分で買った食器は白ばかりかも。
他はいただきものだったり、結婚当初実家の押入れに眠っていたのを貰ってきたものだったり。
洋服も、食器も好きなものって変わらないんだな。
同じようなのばかりになってしまいます。


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by sanekoko | 2011-06-09 17:15 | おでかけ

てづくりマルシェの日程をお知らせ。
7月31日()・8月1日(月)
11時~17時
ブランシュさんにて

今回食べ物系はお休みです。
また羊毛フェルトストラップを出品しようかと思います。
後は何かできるかな~。髪ゴムとか作りたいな。

今回私は店番ができないので、お仲間さんに託します。(皆さんよろしく♪)
よかったら覗きにきてくださいね!


今日の夕食は
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ごはん、キムチ納豆、あさりと春雨のスープ
豚小間とキャベツの炒め物、わかめともやしのサラダ


私も薬が効いてるのか、自己暗示か、眠くてたまらず昼寝三昧。
夜もしっかり眠れてしまうんですよね。もう瞼が重いです。

人気ブログランキングへ瞼の腫れぼったさも倍増。
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by sanekoko | 2011-06-08 23:06

刺しゅう糸で

ミサンガの作り方を参考にして、ストラップを作ってみました。


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思いっきり息子の名前と背番号を入れたので、無理やりな画像^^;

ひたすら糸を結んでいく作業に肩コリコリ。
でも、模様が出来てくると楽しく、つい夢中に。

積極的に頑張ってほしいとお願いしつつ・・
あ、これミサンガじゃなかった。ストラップだった。



今日の夕食は
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チキンのトマトシチュー、コールスローサラダ


咳が続いてたので、耳鼻科にいってきました。
息子とふたり、副鼻腔炎でした。

「少し眠気がでるお薬です。」

とは言われたけれど、飲んだ15分後に爆睡って早すぎない?


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by sanekoko | 2011-06-07 20:35 | つくる(いろいろ)